【經典產品】 【SONY 索尼】STR-DH590+Klipsch R-820F+Reference Theater Pack(5.2聲道擴大機+五聲道喇叭組)推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鐵粉相挺黃子佼爆淚 霸氣宣告「女友是拿來疼的」
黃子佼（佼佼）將在明（26日）推出首張個人專輯《Live&Life》，發片第一個通告就上KKBOX節目《速爆搶聽會》，前進育達商職舉辦新歌搶聽會，上百名同學搶先試聽單曲〈再見過去〉，面對考驗，他說：「我敢來就沒在怕了。」
提及新專輯，佼佼感慨表示，有5首歌是之前寫給歌手演唱、另外5首是近幾年創作，無奈完成之前卻發生其中一首歌有版權問題而無法收錄，佼佼公開感謝天團五月天阿信為他量身打造新歌，緊急救援。佼佼更勉勵同學要勇於追夢，他說：「追夢的時程可能是30年，看你願不願意等，我這30年沒有白活，陪了五月天20年，當我出現一些狀況，阿信就跳出來救我。」
佼佼與孟耿如交往穩定，他說：「人生不只是只有談戀愛，但女朋友就是拿來疼的，如果你只愛你自己，那你就單身就好啦，你就把所有錢花在自己身上就好，有女友就要付出。」更多精采實況將於12月27日晚上6點KKBOX官方頻道播出。
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最Q烤肉熱量圖！一秒揪出烤肉熱量炸彈竟不是肉
【早安健康編輯部】「中秋烤肉月圓人團圓！」70年代後烤肉逐漸成為全台風氣，但中秋團聚吃月餅、烤肉賞月，小心不知不覺熱量爆表！印象中在烤盤上肥油滋滋作響的培根肉片類應該熱量最高，竟然不是中秋「最胖」食物！
臉書粉絲專頁《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》在貼文分享一張「食物熱量圖」，超可愛逗趣的畫風，讓人一秒看懂烤肉的熱量地雷，實用又易懂，吸引逾1萬名網友按讚分享。
▼烤肉食材熱量表，一圖秒懂「誰最肥」。圖／《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》授權提供
圖中可見百頁豆腐、雞翅、香腸、米血、甜不辣等十多種常見烤肉食材，睜著眼睛躺在烤網，一旁分別標註熱量，明顯可看出烤肉食材最胖「百頁豆腐」，熱量竟高達480大卡，幾乎快要2碗白飯！
歡慶中秋不想掃興，想吃烤肉、月餅又要減輕身體負擔，營養師簡鈺樺分享5個撇步，快快學起來，中秋月圓人不圓！
低熱量烤肉原則
- 先吃蔬菜墊胃：可以選擇烤肉常用食材如：青椒、筊白筍、香菇、杏包菇
- 綜合搭配更對味：以蛋白質＋蔬菜做組合，如：肉片包蔬菜（金針菇、甜椒、玉米筍、蘆筍都是很好的搭配）、絲瓜蛤蜊，增加蔬菜攝取，口感更清爽不油膩
- 加工肉應淺嚐：食材可以選擇較低脂的肉類，如去皮雞肉、蝦子、蛤蠣等。加工肉品（如：香腸、火腿、培根）高油高熱量，若是應景一年一次，建議淺嚐1～2片／根就好！
- 少鈉少熱量：建議選擇清爽簡單類型的醬料，謹記刷薄薄一層，不來回塗抹，可以少掉很多熱量和鈉含量！
- 配上無糖綠茶取代含糖手搖飲料或碳酸飲料
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圖片授權自／《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》／ 原文出處
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