【超實用居家用品】【audioquest】美國線聖HDMI Chocolate 巧克力 支援4K 3D(1.5M-公司貨)團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NOW球星／從第一指名到台日橋樑 蕭一傑勇敢轉身
2008年日職選秀阪神虎隊首輪抽籤，先是抽松本啟二郎失利，再度抽籤也換上藤原紘通，最後以單獨指名之姿，選到奈良產業大學的台灣投手蕭一傑，這可是歷史性的一刻，也是他日職生涯的開端。
蕭一傑被賦予19號的號碼，也是最接近「18」王牌投手的背號，在阪神，19號有小林繁、中西清起、川尻哲郎等名投手穿過，而目前阪神也由藤浪晉太郎穿上這背號。
不過蕭一傑在日職發展並未順遂，大多時間他在二軍度過，雖然在二軍成績不錯，不過只有在一軍先發過一場，他在2011年面對中日龍隊先發，5局失1分，苦吞敗投。
2012年蕭一傑球季後被釋出，他經由戰力外測試加盟軟銀鷹隊，並且從育成球員開始，沒想到隔年他依舊被戰力外，只好回到台灣參加中職選秀，他也順利被義大犀牛選中。
蕭一傑在中職發展，先發、中繼、後援都可以，成為教練團活棋，在中職4年，他出賽82場，6勝9敗，防禦率4.80，2018年球季外，富邦宣布釋出他。
在日職球員轉行政的例子不少，而蕭一傑也從球員轉任翻譯，也負責幫忙第一位從中職入札制度轉隊的王柏融相關大小事務，他選擇勇敢引退，努力爭取翻譯一職，他也將是未來不少台灣球員到日本發展後，未來成功的典範之一。
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睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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